Makanan untuk Metabolisme

Apakah kamu pernah lihat orang yang makan sebanyak apapun tapi tetap punya badan yang bagus. Orang seperti itu ternyata punya metabolisme tubuh lebih tinggi dibanding dengan orang kebanyakan. Ada beberapa makanan yang bisa meningkatkan daya metabolisme tubuh kamu, yaitu :
1. TEH HIJAU,
Mengandung catechin yang meningkatkan kerja otak dan system syaraf yang memicu tubuh membakar lebih banyak kalori.
2. YOGURT,
Memiliki kandungan protein yang sangat tinggi, sehingga tubuh perlu energy lebih untuk mencernanya. Probiotiknya juga bagus untuk pencernaan.
3. ALMOND,
Memiliki asam lemak esensial yang bias membantu menambah metabolism. Tetapi jangan berlebihan memakannya karena kalorinya tinggi.
4. KOPI,
Kandungan kafeinnya mampu meningkatkan metabolisme.
5. APEL,
Selain rendah kalori, apel juga kaya serat yang untuk memprosesnya tubuh memerlukan lebih banyak energy. Apel juga membuat perut awet kenyang.
6. BAYAM,
Selain menambah metabolism, bayam juga sumber anti oksidan, magnesium, potassium, zat besi dan vitamin C.
7. BUNCIS,
Rendah lemak dan kaya protein, buncis membuat kita kenyang lebih lama. Tubuh kita memerlukan energy besar untuk memprosesnya.
8. BROKOLI,
Paduan kalsium dan vitamin C pada sayur ini sangat efektif untuk meningkatkan metabolisme.
9. OATMEAL,
Makanan sehat ini menurunkan kadar insulin yang berimbas pada meningkatnya metabolisme.
10. SUSU KEDELAI,
Susu nabati kaya kalsium yang membantu metabolisme. Tetapi hindari yang manis.
11. KAYU MANIS,
Tambahkan bubuk kayu manis pada the di pagi hari agar metabolisme meningkat. Kayu manis juga menurunkan kolesterol.

(berbagai sumber)

Faktor Penyebab Kanker

1. Umur, kebanyakan kanker menyerang orang yang berumur di atas 60 tahun. namun kini tidak sedikit pula orang yang jauh lebih muda, bahkan anak-anak yang juga terkena kanker.
   
2. Tembakau, asap rokok atau tembakau yang dihirup baik perokok aktif maupun pasif dapat menyebabkan kanker.
   
3. Sinar matahari, sinar matahari pagi baik untuk kesehatan, namun sinar matahari siang yang banyak mengandung ultraviolet dapat menyebabkan kanker kulit.
4. Zat Kimia, banyak zat-zat kimia yang dapat ditemukan dalam makanan, miuman, melalui pestisida, dan sebaginya.
   
5. Infeksi Virus dan bakteri, virus human herpes 8 (HHV8) misalnya yang dapat menyebabkan kanker dan bisa meningkat menjadi AIDS
   
6. Kegemukan dan kurang gerak, terlalu banyak mengkonsumsi daging merah dan garam dapat meningkatkan resiko kanker di daerah perut. kurang gerak dapat memicu timbulnya kanker payudara, ginjal, usus besar dan kerongkongan. alkohol dalam minuman juga dapat memicu penyakit ini.
   
7. Hormon esterogen yang berlebihan, hal ini juga dapat meningkatkan kemungkinan terjangkitnya kanker payudara dan kandungan. sedang hormon progesteron dapat mencegah timbulnya kanker endometrium, tetapi meningkatkan resiko kanker payudara.
   
8. Psikis, jika psikis kita tertanggu (banyak pikiran) maka akan memudahkan datangnya berbagai macam penyakit, termasuk kanker. kanker juga dapat disebabkan oleh faktor keturunan atau riwayat keluarga.
   
9. Karsinogen, zat ini menyebabkan kanker dengan mengubah asam deoksiribonukleat (DNA) dalam sel-sel tubuh, dan hal ini mengganggu proses-proses biologis. Karsinogen banyak ditemukan pada makanan, zat fisik karena radiasi nuklir seperti terkena sinar ultraviolet secara terus menerus ataupun zat biologi yang ada di alam seperti racun dalam tembakau.

Cara Mencegah dan Mengobati Kanker

banyak hal yg harus dilakukan oleh kita semua untuk mewaspadai kanker, yaitu :
a. Pencegahan
- hindari rokok/konsumsi produk tembakau
- deteksi dini kanker secara rutin
- hindari alkohol
- lindungi kulit dari sinar matahri langsung
- jaga pola hidup aktif secara fisik
- olahraga secara rutin
- jaga berat badan ideal
- hindari penggunaan terapi hormonal bagi menopause
- hindari konsumsi makanan penyebab kanker (karsinogen).

b. Pengobatan

oPeN

hai...hai...hai....!!!! Hallo!!! Apa kabar??? hehehehehhe... ini blog aku yang ke-4!!! rada aneh mungkin kok banyak amat bikin blog... tapi so what!!!! Oh, y!! di blog aku kali ini berisikan tentang serba-seri kesehatan lho!!! Tips untuk tetap sehat dan juga berbagai jenis penyakit, pencegahan, faktor penyebab dan banyaaaaaaaaaaaaaakkkkk lagi!!! jadi, kalau merasa butuh info soal kesehatan nggak ada salahnya kamu mengecek blog buatan aku ini!!!